Mountainbike (MTB)

MTB-träningar

SAIK bedriver MTB-träning utomhus under perioden april-september. 

Vi delar upp oss i grupper (färggrupper) utifrån kunskapsgrupper och till viss del även cykelstorlek.

Alla färgrupper tränar på tisdagar kl 17:45-19:00
Oftast utgår vi från Tibble Arena men ibland kan vi ha träning på annan plats.
Träningarna har olika teman, t.ex. balans, växling, fart

De som är med i blå eller röd grupp har även träning på torsdagar (distansträning).
Tempo, distans och svårighet anpassas efter deltagarna.

Läs mer om våra MTB-träningar och färggrupper här: Mer information

Alla som deltar på våra träningar måste vara medlemmar i SAIK, men du är välkommen att prova på att vara med under 2-3 träningar för att se om MTB är något för dig.

Här finns en preliminär kalender för MTB-säsongen 2023: Kalender 2023

Utrustning 

Alla som deltar i träningar med SAIK måste använda en godkänd hjälm som sitter bra på huvudet och är korrekt spänd.
Att den sitter bra (är rätt spänd) måste kontrolleras inför varje gång man ska cykla och vi förväntar oss att de som kommer till träningen har en hjälm som sitter rätt.
Vi vill också att ni i eller på hjälmen skriver eller fäster en lapp med deltagarens namn och  personnummer samt namn och telefonnummer till minst 1 (gärna 2) anhörig som vi vid behov kan nå under träningen. 

Den som deltar ska också ha kläder och skor lämpliga för cykling och för den väderlek som råder, t.ex. får det inte vara för vida ben på byxorna och man ska ha täckande skor som sitter ordentligt fast på foten och tjockare handskar om det är kallt.
Tänk på att vi kommer att cykla i skogen och på grusvägar vilket gör att kläder och skor kan bli smutsiga. Vi rekommenderar även cykelhandskar som ger bättre grepp om styret och skyddar handflatan om man ramlar.

Det är också bra om alla har med sig en egen vattenflaska.
Det finns ingen möjlighet att fylla vatten vid Arenan, så flaskan behöver vara fylld när man kommer till träningen. Ingen får heller dela vattenflaska med någon annan.

Till torsdagsträningar är det bra att även ta med något att tugga på, t.ex. Russin eller Banan, för att kunna fylla på energi under cyklingen.

Om man har en egen cykel är det självklart att man ser till att den är i gott skick och att bromsar, växlar mm fungerar.
Flera av ledarna kan hjälpa till eller ge råd om ni är osäkra på något. 

Föreningen har ett flertal cyklar i olika storlekar som barn kan låna under träningarna.
Om man vill låna cykel måste man komma i god tid innan träningen så att man göra de inställningar på cykeln som krävs. Det är först till kvarn på lånecyklarna som gäller.

Tänk också på barnens säkerhet till och från träningarna.
Reflexer och lysen kan behövas, framförallt på hösten.

Ledare

De flesta av oss ledare är ”glada amatörer” där alla har olika lång erfarenhet av MTB-cykling och av att leda träningar.
Flera av oss har egna barn som cyklar i de olika grupperna.
Vem som leder vilken grupp kan skilja mellan olika träningstillfällen.

Alla ledare har, i enlighet med lagen 2013:852, uppvisat begränsat utdrag ur belastningsregistret för huvudledare eller SAIKs styrelse.

Vi är alltid behov av nya ledare så har du intresse av att vara med och leda eller hjälpa till vid träningar - kontakta oss genast.

Övriga aktiviteter (MTB)

Västmanland Cup

Västmanland Cup anordnas av olika föreningar i Västmanlands Cykelförbund. 
Syftet med Västmanland Cup är att ge barn och ungdomar i Västmanland möjlighet att tävla under enkla och säkra former.
Det viktigaste är att delta, träffa andra cyklande barn och ungdomar och ha roligt! 

SAIK brukar delta på tävlingar och även anordna deltävlingar i Västmanland Cup. 

Mer information om Västmanland Cup finns på VCF:s hemsida 

Dagläger

Under säsongen planeras dagläger på annan ort.

Fixardagar

För att utveckla och även för att hålla Arenan och spåren i användbart skick hjälps alla (föräldrar, ledare och barn) åt på våra fixardagar som brukar hållas på våren och tidig höst.